Big Bang – Una premessa

e alcune spassionate considerazioni sul corso

 Forse ti capita, qualche volta o spesso, di porti domande difficili, in genere collegate con l’inesorabile trascorrere del tempo, il corpo che si trasforma, la mente che pensa pensieri diversi, la caduta dell’illusione che questo transito terrestre durerà per sempre.

Quando questo succede è una fortuna sapere che puoi contare sulla meditazione per fare chiarezza, ristabilire le priorità della tua vita e agire di conseguenza.

• Una distinzione importante: le tecniche di meditazione non sono la meditazione, ma favoriscono il raggiungimento di uno stato di meditazione e il suo mantenimento.

• Meditazione e consapevolezza invece sono praticamente sinonimi e indicano uno stato nel quale non sono più attivi i nostri condizionamenti. È invece in funzione un’altra qualità dell’essere che spesso non è attiva ma che tutti indistintamente possediamo: la presenza, ovvero il testimone.

• Quando siamo presenti, testimoni invece che identificati nei nostri ruoli e in quello che sta accadendo, allora transitiamo dallo stato di addormentati a quello di risvegliati. E la vita è un’altra cosa.

• Le tecniche che vengono proposte sono praticabili nei più diversi momenti della giornata e non richiedono spazi e tempi che sembrano impossibili da trovare.

• Invitano invece a un cambiamento di attitudine, a decidere che è arrivato il momento di prendersi davvero cura di se stessi, di dedicare attenzione al significato di questa nostra vita sul pianeta terra.

• Con questa premessa e l’intento di onorarla, scopriamo che non è necessario rinunciare a nulla a priori e che i cambiamenti che naturalmente accadranno nella nostra routine alimenteranno la nostra intelligenza e soddisfazione.

• La chiave di tutto sta “nell’allenarsi” perché i benefici della consapevolezza sono cumulativi. Lo puoi fare sicuramente in quei momenti della giornata che di solito sprechi con una attività mentale non solo non necessaria, ma decisamente controproducente.

Ad esempio tutte le volte che devi aspettare.

Aspettare al semaforo per il rosso, in sala d’aspetto dal medico o in coda per sbrigare una pratica in qualche ufficio, mentre stai aspettando che il computer carichi una pagina o mentre sei a letto e aspetti di addormentarti.

– Le occasioni di attesa in una giornata sono tantissime e invece dei pensieri ripetitivi e inutili che generano noia o ansia e preoccupazione, puoi scegliere di mettere in pratica qualche piccola strategia che induce rilassamento e serenità.

– Ne ricaverai grandi benefici per il corpo, per la mente e per lo spirito.

Inoltre, la visione più vasta nella quale si inserisce questo corso è che si possa progressivamente sviluppare la nostra innata capacità di essere svegli e presenti.

Svilupparla fino a essere consapevoli 24 ore al giorno, tutti i giorni.

Come una specie di corrente sotterranea che ci accompagna costantemente nella vita fino a culminare nella fioritura e realizzazione del nostro potenziale in quanto esseri umani portatori di una scintilla divina.

Diventare l’universo, ed è di nuovo “big bang”, l’orgasmo cosmico.

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